主页 > 科幻测评 >手指这样搓、这样弄、每天坚持一分钟,就能生龙活虎活到100岁 >



手指这样搓、这样弄、每天坚持一分钟,就能生龙活虎活到100岁

2020-07-10

健康不必兴师动众,只需要每天简单的坚持一些锻鍊就能实现。分享十个简单的动作供大家参考。
手指这样搓、这样弄、每天坚持一分钟,就能生龙活虎活到100岁

  1、两手对搓一分钟:手掌快速对搓300次,刺激手掌的经络穴位可通六经、强化内脏、调和阴阳之气。

手指这样搓、这样弄、每天坚持一分钟,就能生龙活虎活到100岁

可治疗肩痛、眼睛疲劳。

  2、手指摩头一分钟:手指由前额深摩头顶至脑后,以每秒2-4次的速度,促进脑部血液迴流,使髮根得到充分营养,头发黑且光泽。

  3、轻揉耳轮一分钟:双手指轻揉左右耳轮至热,舒适为止。

手指这样搓、这样弄、每天坚持一分钟,就能生龙活虎活到100岁

  有通经散热、保健听力的作用,尤其对耳鸣、目眩、健忘有防治功效。

  4、转动眼睛一分钟:眼球顺时针和逆时针各转动30次,可提神醒目,有强化眼肌、防治慢性角膜炎、近视眼等功能。

  5、拇指揉鼻一分钟:双手拇指上下揉鼻50次,可祛风雍塞,开肺窍,对感冒、上呼吸道感染、支气管炎,甚至对心脏病、动脉硬化症都有防治功效。

手指这样搓、这样弄、每天坚持一分钟,就能生龙活虎活到100岁

  6、叩齿捲舌一分钟:轻叩牙齿,可使牙根和牙龈活血,捲舌可使舌活动自如,增加其灵敏度。

  7、轻按肚脐一分钟:用双手掌心交替顺时针揉摩肚脐,可通畅胃肠之气,促进消化吸收。

手指这样搓、这样弄、每天坚持一分钟,就能生龙活虎活到100岁

  8、收腹提肛一分钟:反覆收缩,使肛门上提,可增强肛门括约肌的收缩力,促进血液循环。

  9、伸屈四肢一分钟:仰卧时血流缓慢,血液存留四肢过多,通过伸屈运动,使血液迅速迴流,供给心脑系统足够的氧与血。

  10、蹬摩脚心一分钟:仰卧以双足跟交替蹬摩脚心,可引导肾脏虚火及上身浊气下降,并能清肝明目,对治疗神经衰弱、失眠、耳鸣等均有疗效。

点击这里跳转粉丝页一定要点讚哦!

手指这样搓、这样弄、每天坚持一分钟,就能生龙活虎活到100岁

 FaceBook


上一篇:
下一篇:

相关推荐
小编推荐
申博免费开户|生活领域|每日媒体|网站地图 乐豪发游戏_合乐888手机客户端下载 AGin平台_澳门新濠7158网址 鸿博体育官方网址_金屋藏娇平台直接进入 菲娱平台注册地址_新濠lottery登录网址 悦博体育app_凯撒皇宫电子游戏网址 TB通宝游戏_葡京官方网app客服 金海渔下载_葡京网站大全app 188体育ios_腾博会官网9887下载 kok体育娱乐_888集团6008登录入口 凯撒皇宫游戏网址_ballbet988